segunda-feira, 28 de março de 2011

Março - Mês da Mulher

Dentre as milhares teorias sobre a origem da vida, particularmente do seres humanos, existem aqueles que são os mais difíceis de decifrar de onde vieram. Há os que dizem que eles são provenientes da costela do homem, outros que foram originados de camelos trans-morfos, há aqueles que juram que vieram de outro planeta e outros que acreditam que esses seres simplesmente caíram do céu sem mais nem menos. Por mais diversas e esdrúxulas sejam estas especulações, uma coisa é certa: estes seres estranhos existem, e sim, funcionam de uma maneira completamente peculiar e quase indecifrável, esquisita e não raramente incompreensível em épocas específicas com periodicidade mensal. É possível que você conviva com um, e com certeza já viu um desse fascinante espécime cruzar a rua. A esses seres tão próximos e ao mesmo tempo tão distantes, damos nomes como mãe, amiga, namorada... ou, simplesmente, mulheres.

Afinal, o que há de tão diferente nas mulheres? Nem elas sabem. Chamem de mágica, macumba, poder divino, inteligência, persuasão ou glamour, há algo em todas as mulheres que as fazem assim... mulheres, oras! E não adianta discutir, elas vão acabar te convencendo de que estão certas.

Por mais doces e vitais para a nossa existência, as mulheres nem sempre foram respeitadas como deveriam. Na Grécia Antiga, por exemplo, o papel das mulheres estava resumido em procriar e criar, sem direito à opinião na supostamente primeira sociedade democrática. Noutra época, um pouco mais tarde, a mulher que possuía idéias e opiniões próprias sobre sua existência era acusada de bruxaria e atirada viva numa fogueira, nada muito educado. Então, com o passar dos anos, as mulheres que também eram artistas, poetisas, escritoras e estudiosas que passaram a lutar pelo seu lugar na sociedade foram humilhadas e oprimidas, mas pouco a pouco foram conseguindo se destacar. Foi provado, mais de uma vez, que elas tinham um poder muito maior do que se imaginava, e que podiam fazer tudo (ou quase tudo) que os homens faziam.

O dia da mulher, como a origem delas, ainda apresenta controvérsias sobre sua proveniência. A história mais aceita cita um caso de 1857 no qual 129 operárias morreram incendiadas por seus patrões em uma fábrica têxtil em Nova Iorque. Na mesma cidade, em 1911, 146 operários entre homens e mulheres foram mortos no dia 25 de março. Outra versão conta que na Rússia, em 8 de março do ano de 1917, foi comemorado o primeiro Dia das Operárias. Hoje, tem-se convencionado que dia 8 de março é o Dia Internacional da Mulher, numa junção de muitas histórias de luta por direitos e muita coragem por parte das mulheres.

Não poderíamos estar num momento melhor no Brasil para falar de como as mulheres são capazes de chegar lá: A Presidente da República é uma mulher. E em todos os lugares é possível perceber que as coisas mudaram para melhor: basta olhar para suas colegas, suas amigas, sua esposa, sua chefe e sua mãe para constatar como a vida é muito mais divertida com elas por perto, e que seu jeito, embora esquisito, de fazer todas as coisas sempre envolve delicadeza, carinho e, isto é segredo: um pouco de mágica.

quarta-feira, 23 de março de 2011

Matéria Especial - Dr. Ícaro

HÁBITOS DE VIDA melhores e mais saudáveis – Por que tê-los?

Seu organismo tem o potencial de ajudar no tratamento de todas as doenças (em algumas, até tratar-se sozinho) mas para isso ele precisa do SEU apoio: dando a ele condições de manter e recuperar seu equilíbrio.
Estas condições só você pode fornecer, através da adoção e manutenção de hábitos saudáveis de vida: são eles que permitem ao seu corpo e mente fortalecer-se para combater as doenças agindo nas suas causas, assim eliminando ou melhorando sintomas de forma natural mas duradoura e efetiva.

Quais são eles?

1 – Beba água de 1 em 1 hora
A maior parte do corpo é constituída por água, ou seja, na falta dela, TUDO fica prejudicado e funciona pior. Água deve ser ingerida várias vezes por dia, mais que 3 litros/dia (para um adulto). A falta de água está envolvida em praticamente todas as doenças e sintomas, desde obesidade e dores de cabeça até pressão alta, inflamações e doenças circulatórias em geral.

2 – Alimente-se de 3 em 3 horas
Os alimentos trazem energia e “matéria-prima” para nosso organismo reconstruir-se. Por isso, ele precisa receber estes nutrientes, em variada qualidade (e sem excessos por vez) no máximo de 3 em 3h. Quem passa muito tempo sem comer funciona como um carro com problemas de combustível: simplesmente não anda direito.

3 – Coma fibras pelo menos 2x/dia
Folhas verdes, frutas, cereais, “granolas”, brotos, cogumelos e similares são ricos em fibras, que devem ser consumidas entre 25 e 35 gramas/dia (todos os dias). Por que são importantes? Porque ajudam a “limpar” nosso organismo por dentro e nenhum intestino funciona direito sem elas.

4 – Pratique exercícios pelo menos 3x/semana, por mais de 30 minutos por vez
O exercício físico regular (caminhadas, ginástica, pedalar, etc) melhora a circulação do sangue, o que ajuda o coração na sua função e evita as piores conseqüências dos “entupimentos” de veias e artérias: aumento de pressão, tromboses, embolias, infartos e “derrames”. Também ajuda a respirar melhor e ganhar mais músculos, necessários a uma “melhor idade” mais saudável. Só observe que é mais seguro buscar avaliação médica antes de iniciar uma atividade física.

5 - Mantenha postura positiva e pró-ativa
O pensamento negativo prejudica o funcionamento de vários sistemas do corpo; o positivo, ao contrario, ajuda .

6 - Consulte regularmente os profissionais de saúde adequados e necessários, seguindo suas orientações
A consulta regular permite identificar e tratar distúrbios em sua fase inicial, bem como receber orientações sobre prevenção e tratamentos. Afinal, mesmo quem se cuida, por vezes, adoece. Fundamental, também, é seguir os tratamentos exatamente como os profissionais prescreveram, para que tenho maior chance de alcançar os efeitos desejados.

7 – Cuide do seu sono
É durante o sono que seu corpo e sua mente recuperam-se do dia que passou e preparam-se para enfrentar o próximo, fixando memórias, repondo nutrientes, selecionando o que é necessário e o que precisa ser eliminado, etc. Quem não dorme direito, portanto, está adoecendo aos poucos. Prefira dormir no escuro, em ambiente tranqüilo, horas suficientes, com bom colchão e travesseiros, etc.

8 – Evite excessos
O excesso de qualquer coisa faz mal; sempre. Por isso, excessos devem ser ocasionais e são melhor tolerados (fazem menos mal) pelo organismo que é bem cuidado no seu dia-a-dia. Por exemplo, mais que 2 xícaras de café expresso por dia podem causar muitos sintomas, como: aumento da pressão sangüínea, gastrite, má absorção do cálcio, mau funcionamento intestinal, etc.

9 – Respire direito
A vida rápida e estressante de hoje em dia tem feito com que respiremos cada vez mais superficialmente e isso prejudica o fornecimento de oxigênio para o nosso organismo; e este gás é fundamental para o bom funcionamento de corpo e mente. Lembre-se sempre que temos 3 “combustíveis” para funcionar: o ar que respiramos, a comida que comemos e a água que bebemos; problemas com qualquer deles fará com que adoeçamos.

10 – Reduza seu stress
O stress é uma das maiores causas de doença dos “tempos modernos”. Para combatê-lo, 4 dicas básicas: 1 - Planeje-se e seja menos “pego desprevenido” pelos imprevistos; 2 - Foque sua energia na ação para resolver problemas e não em ficar remoendo os problemas em si; 3 - Evite fazer “tempestade em copo d’água”, já que isto consome sua energia e pouco resolve; 4 - Mantenha atividades regulares de lazer (enfim, “desligue-se” periodicamente); afinal até uma máquina tem que ser desligada periodicamente para “esfriar”, não?

Se você promover o máximo possível destes hábitos em sua vida diária, terá mais Saúde e um organismo mais capaz de responder aos tantos fatores de desequilíbrio a que estamos expostos diariamente. Resultado? Menos doenças e bem mais Qualidade de Vida e Bem-Estar.

Procure informar-se melhor sobre o assunto no seu Centro de Saúde e nas palestras regulares sobre o tema. Mais sobre o tema no www.icaro.med.br e via Twitter @qualidade_vida

segunda-feira, 21 de março de 2011

Dia Internacional da Síndrome de Down

A Síndrome de Down, também conhecida como Trissomia do 21, é uma anomalia genética causada por um único cromossomo a mais em um dos gametas (masculino ou feminino), originando uma célula-ovo com 3 cromossomos de número 21, ao invés de apenas 2.

Essa pequena diferença na contagem de cromossomos caracteriza a síndrome genética mais conhecida pela sociedade, e indivíduos que possuem traços físicos comuns e característicos da condição.

Quem conhece uma pessoa com Síndrome de Down sabe que são capazes de aprender, de se expressar, de viver normalmente, de amar e até ter uma família. Sabe também que são extremamente carinhosas, gostam de conversar, de abraçar e dar beijos.

O que ainda existe, e é uma pena, o preconceito e a enorme luta pela inclusão social não só de pessoas com Trissomia, mas outras deficiências físicas ou mentais. O mercado de trabalho hoje é mais aberto e incentiva a participação, mas a mudança deve ser nos nossos conceitos individuais. Lembremos neste Dia Internacional da Síndrome de Down, da história do Carlinhos, e parar de ter pena de quem não precisa da nossa pena, apenas da nossa confiança!


Dedicado à Bruna, minha amiga que tem 3 cromossomos 21  :)

Ideal Care - Saúde e Informação em Casa e aonde você for

segunda-feira, 14 de março de 2011

Você sabe o que é Home Care?


         Home Care é como ter um hospital em sua casa, com médicos, enfermeiros, exames e equipamentos específicos. Ao contrário do que muita gente pensa, o serviço de Home Care não é destinado apenas a pacientes idosos e doentes crônicos, mas também pessoas de qualquer idade que tenham um quadro estável e necessitem de acompanhamento médico.
          Ao utilizar o serviço de Home Care, o paciente pode usufruir dos mais variados serviços de assistência médica, enfermagem, acompanhamento psicológico e nutrição no conforto e privacidade da sua casa, convivendo com seus familiares num ambiente mais aconchegante que o hospital.
          Os profissionais que compõem a equipe do Home Care são treinados para oferecer o melhor tratamento ao paciente e todo o suporte que o cuidador e a família precisa. Lidar com uma doença ou deficiência, permanente ou temporária, pode ser muito mais fácil em meio familiar e com atenção total dos profissionais da saúde. 
           A Ideal Care tem mais de 13 anos de dedicação em atendê-lo e cuidar da sua saúde no conforto do seu lar, oferecendo serviços diversificados com o profissionalismo, o carinho e a humanidade da nossa equipe multiprofissional.
           Nossa preocupação vai além de apenas assisti-lo, e sim buscar conhecimento para obter os melhores resultados nos tratamentos e na recuperação da sua saúde, de forma segura, além de favorecer o contato permanente com a família e fortalecer no Brasil um modelo ideal de assistência em domicílio. 
           Se você necessita deste serviço ou conhece alguém que precise, entre em contato ou indique a Ideal Care. Com mais de 13 anos no mercado, 5 unidades espalhadas pelo centro-oeste e sudeste, contamos com uma completa equipe de profissionais e toda a infra-estrutura para oferecer o melhor cuidado aos nossos pacientes.

Ideal Care: Saúde e informação em casa e onde você for

sexta-feira, 11 de março de 2011

Dia Internacional da Mulher - Café da manhã em homenagem a nossas funcionárias

Para comemorar o Dia Internacional da Mulher e prestar uma homenagem às nossas funcionárias, a Ideal Care Brasília realizou um lindo café da manhã com muitas delícias.

Sucos, salgados e bolos fizeram do nosso escritório uma grande confraternização entre médicos, enfermeiros, farmacêuticos e outros tantos profissionais que atuam em nossa empresa. Nossa festa foi complementada por uma mensagem especial para as mulheres que exercem um papel tão importante na vida de todos.

A iniciativa de fazer uma pequena homenagem ao Dia da Mulher partiu da vontade de alguns poucos funcionários que não queriam que a data passasse em branco e fizeram a diferença. Núbia Oliveira Ramos, do departamento de compras, comentou:

"Foi muito boa a interação entre as pessoas, aproximando um setor do outro"

A deliciosa mesa de café da manhã
Descontração e integração

  Orgulhosa da iniciativa dos colaboradores, a  
diretora Fátima Ortale entre as duas futuras-
mamães Raquel e Silvana

 
Homenagem às mulheres

quinta-feira, 10 de março de 2011

Carnaval


O Carnaval é uma data comemorativa que já se tornou símbolo da cultura brasileira: os carros alegóricos e a beleza estonteante das mulatas do samba já viraram cartões postais do nosso país e são apenas alguns dos fatores que atraem cada vez mais pessoas do mundo todo para ver este espetáculo de cores, alegria e beleza.
Depois de esperar um ano inteiro pela época oficial do samba e das micaretas de axé music, milhares de pessoas estão prontas para cair na folia mais uma vez!
Apesar de ser uma data que sugere alegria e diversão, nossa saúde muitas vezes fica comprometida por falta de cuidados básicos e fáceis de tomar. Então, antes de cair na folia, dê uma olhada nas dicas de saúde Ideal Care para pular carnaval sem complicações:

  • A praia é um dos locais preferidos para passar o carnaval. Tome muito cuidado na água, pois a superlotação de pessoas pode causar tumulto e bloquear a visão dos banhistas. Se levar as crianças, atenção redobrada para não perdê-las no mar... de gente!
  • Cuidado com os alimentos vendidos em quiosques e por vendedores ambulantes na praia. Fique atento às condições de conservação e refrigeração e fuja de alimentos gordurosos como maionese e frituras.
  • Uma cervejinha até pode, especialmente se estiver calor, mas o excesso de álcool pode causar mal-estar e acabar com a sua festa e sua reputação! Moderação é a palavra.
  • Mantenha-se hidratado, o calor, o suor e os movimentos intensos fazem com que percamos muitos líquidos importantes para o nosso corpo. De hora em hora, lembre-se de beber água mineral ou de coco para manter seu corpo hidratado.
  • Lugar de protetor solar não é na bolsa! Nem somente no rosto! Para evitar queimaduras doloridas, vermelhidão e desacamamento da pele, utilize sempre de filtro solar no corpo todo! Tem medo de voltar pra casa da mesma cor? Não se preocupe! A proteção solar não impede que a pele fique bronzeada.
  • Proteja a cabeça com bonés ou chapéus. Ficar o dia inteiro com o topo da cabeça exposto ao sol (mesmo em quem possui cabelos compridos) pode causar queimaduras de primeiro grau no couro cabeludo, insolação e muita dor de cabeça.
  • Por último, o assunto que vai de lá pra cá em todos os meios de comunicação: sexo. O carnaval também tem essa fama... sexo casual, com múltiplos parceiros e nenhuma proteção. Pra escapar das horríveis DSTs, só tem dois jeitos: abstinência (de repente não é uma má ideia...) e CAMISINHA! Além de te proteger contra DSTs como a AIDS, ela também é um eficiente método contraceptivo.

Mesmo depois do Carnaval, todo o cuidado com a sua saúde! Lembre-se dessas dicas em todo churrasco de fim de semana.

Aproveite as dicas e curta seu feriado com muita alegria, responsabilidade e saúde.

Seja na Sapucaí ou no Trio Elétrico, há sempre uma grande comemoração de carnaval, que envolve muita música, farra e festa. Com tudo isso sempre vêm o álcool e as drogas, conseqüentemente, a ressaca e o mal estar que podem durar vários dias. Não esquecendo, é claro, dos inúmeros acidentes que ocorrem por imprudência ao volante, não só na época do Carnaval, mas em qualquer festividade que envolva bebidas alcoólicas.


Entrevista: Dr. Ícaro Alves Alcântara
Especialista em Homeopatia, atuando também em ortomolecular, fitoterapia e qualidade de vida, o Dr. Ícaro Alves Alcântara dá as dicas para antes, durante e depois do feriadão de Carnaval: 



Ideal Care - Carnaval combina com álcool? Existe um nível seguro para o consumo de bebidas nessa época do ano?
Dr. Ícaro - Acho que o álcool ajuda algumas pessoas a desinibir-se e curtir um pouco mais mas o nível seguro para seu consumo é muito variável, de acordo com cada organismo, alimentação (quantidade e se antes ou durante a ingestão do álcool), hidratação, etc.

Ideal Care - Quais alimentos e bebidas os foliões devem consumir para ter um carnaval cheio de energia e saúde?
 
Dr. Ícaro - Acima de tudo, muita água e regularmente, especialmente entre as bebidas alcoólicas. Cuidado com o excesso de energéticos e estimulantes (além do excesso de álcool, é claro). Alimentos leves devem ser preferidos.

Ideal Care - Quais são os riscos de "pular carnaval" nesses grandes eventos em trios elétricos?

Dr. Ícaro - Creio que confusões/violência e som alto demais sejam os piores, seguidos de perto pela infra-estrutura geralmente ruim oferecida (alimentação, banheiros, etc).

Ideal Care - E as drogas? Como reconhecê-las e escapar delas?
Dr. Ícaro - As drogas mais consumidas (fora o álcool e o tabagismo) são lança-perfume e similares (drogas de inalação) já que as demais são de uso mais difícil em aglomerações. Portanto, para evitá-las depende mais da vontade de cada um. Foi-se o tempo em que lança-perfume era "borrifado no ar"...

Ideal Care - Existe um grande preocupação com as relações sexuais casuais e com múltiplos parceiros nesta época. O que fazer para se prevenir?
 
Dr. Ícaro - O principal é evitar relações casuais e múltiplos parceiros mas, uma vez ocorrendo isto, manter sempre o uso de preservativos e dispositivos de barreira (lembrar sempre que anticoncepcionais evitam gravidez mas NÃO doenças sexualmente transmissíveis)

Ideal Care - Pra quem passar da conta... O que fazer quando se come/bebe demais?
Dr. Ícaro - Para bebida, lembrar que normalmente 50% da "ressaca" é desidratação e 25% desnutrição; ou seja, intercalar os drinks com água é sempre uma boa pedida E tomar um bom suco antes de dormir ajuda a evitar a ressaca do dia seguinte (alimentação leve também). Evitar os excessos, entretanto, é a melhor escolha.
Já para os excessos alimentares, evitar provocar o vômito e, após ingeridos, se passar mal preferir água em grande quantidade (bem distribuída), fibras e demais alimentos leves, já que o organismo tem algum trabalho desintoxicando-se.


http://www.icaro.med.br/
@Qualidade_Vida



Faça parte da nossa corrente no twitter #carnavalcomresponsabilidade e um ÓTIMO CARNAVAL a todos!

Prorrogada a promoção "Ser Mulher"

Se o feriadão de Carnaval tirou toda a sua atenção do Dia Internacional da Mulher, ainda dá tempo de comemorar esta data tão importante com um presente especial Ideal Care para você.
Basta Seguir a @Idealcare no Twitter e responder, em 140 caracteres ou menos, "O que é ser mulher?". As três melhores respostas ganham uma cesta recheada de cosméticos e têm suas frases publicadas no site e no Blog da Ideal Care.
Não deixe de participar desta promoção!

Ideal Care, saúde e informação em casa e aonde você for

terça-feira, 1 de março de 2011

Promoção Ser Mulher



O que é ser Mulher?

Em homenagem às mulheres, que são lembradas especialmente todos os anos no dia 08 de março, a Ideal Care está realizando a promoção "O que é ser Mulher?" E vai sortear prêmios aos participantes mais criativos.

Para participar basta responder a pergunta “O que é ser Mulher?” em até 140 caracteres, no perfil Ideal Care no twitter. Os autores das três melhores respostas serão contemplados, cada um, com um prêmio.

A promoção será realizada entre 02 e 11 de março de 2011. A divulgação dos vencedores será feita no dia 14 de março de 2011, no site, Blog e Twitter da Ideal Care.

Participe!

CONFIRA O REGULAMENTO
  1. Esta promoção destina-se somente a pessoas físicas residentes e domiciliadas no território brasileiro.
  2. Fica terminantemente proibida a participação de funcionários da empresa organizadora, Grupo Ideal e das agências de propaganda e promoção da empresa, bem como seus ascendentes, descendentes e cônjuges.
  3. Para participar da promoção é obrigatório possuir uma conta pessoal no Twitter e ser seguidor da @idealcare, o período da promoção que é de 02 de março de 2011 a 11 de março de 2011, no qual os participantes deverão responder à pergunta em 140 caracteres ou menos "O que é ser mulher?"
  4. As respostas devem ser feitas por meio das ferramentas “reply” e “mention”, obrigatoriamente via Twitter. Para cada resposta, um e-mail com uma ficha de inscrição será enviado. Somente serão considerados participantes os que preencherem todas as informações requeridas.
  5. Os autores das 03 (três) melhores respostas para a pergunta apresentada vão ganhar, cada um, 1 cesta de cosméticos montada especialmente para a promoção pela equipe Ideal Care.
  6. Os prêmios serão enviados via correio em até 10 dias a partir da data de publicação do resultado, ao endereço indicado pelo ganhador quando do preenchimento do formulário da promoção.
  7. A verificação dos ganhadores é feita através de sistema próprio, sendo de caráter irrevogável e inquestionável, não cabendo recurso a qualquer tempo e de qualquer espécie.
  8. A divulgação dos vencedores será feita no dia 14 de março de 2011, no site, Blog e Twitter da Ideal Care.
  9. Não terão validade as respostas dos participantes que não preencherem as condições básicas do concurso estabelecidas neste regulamento ou que impossibilitem a verificação de sua autenticidade.
  10. Os concorrentes declaram expressamente que os dados pessoais fornecidos quando do preenchimento do formulário eletrônico da promoção são verdadeiros e próprios.
  11. A empresa organizadora reserva-se o direito de desclassificar o participante que não preencher as condições estabelecidas neste regulamento, para o que não será obrigada a comunicar, notificar ou avisar o participante.
  12. O prêmio não poderá, em hipótese alguma, ser trocado por dinheiro ou por qualquer outro produto.
  13. A participação nesta promoção implica na aceitação irrestrita da utilização de nome, som de voz e/ou imagem dos vencedores, para, se a empresa organizadora assim o desejar, fazer a divulgação, em qualquer espécie de mídia, do resultado do concurso, sem que isso gere qualquer ônus para esta ou para a empresa.
  14. Critérios para avaliação:
  • Criatividade
  • Coerência
  • Uso correto das normas da língua portuguesa (salvo abreviações).

Ideal Care e Ótica Ventura


Saúde para os olhos e também para o bolso

A Ideal Care acaba de realizar uma parceria com a Ótica Ventura, oferecendo, além de facilidades de pagamento, a mesma conveniência da Assessoria Domiciliar, oferecendo aos clientes o serviço da ótica em sua casa. Atendimento diferenciado, consultoria personalizada e toda a atenção que só a Ideal Care e a Ótica Ventura podem proporcionar. Tudo com alto padrão de qualidade e serviços completos e diversificados, para toda a família.

Dotada de uma exclusiva tecnologia no atendimento, tratamento VIP e private, coleções exclusivas e as maiores grifes do mundo, a Ventura também conta com os serviços de atendimento e entrega em domicílio, consultoria personalizada, consertos minuciosos e encomendas. Possui também um laboratório próprio que é mais uma garantia de qualidade e alta tecnologia.

Os clientes da Ideal Care ganham 30% de desconto em qualquer produto da Ótica Ventura, além da possibilidade de parcelamento em até 5 vezes no cheque ou até 3 vezes no cartão de crédito. Os descontos e benefícios podem ser estendidos também para os familiares dos clientes Ideal Care, deixando os olhos de toda a família protegidos com grande estilo!

Aproveite mais essa vantagem de ser um cliente Ideal Care para cuidar mais e melhor dos seus olhos e da sua visão, lembrando sempre de consultar seu médico oftalmologista regularmente e ficar atento às dicas de saúde Ideal Care:


  • O inmetro define que o fator de proteção mínimo contra os raios UV-A/UV-B em óculos escuros é 350, antes de adquirir seus óculos, confira com um fotômetro (equipamento geralmente disponibilizado em óticas especializadas) se as lentes oferecem a proteção adequada.
  • Mesmo óculos de grau (lentes incolores) podem ter proteção UV-A/ UV-B, converse com seu oculista e dê preferência a lentes de qualidade comprovada.
  • Se você tem olhos claros, use óculos escuros sempre que se expor ao sol e prefira lentes mais escuras ou polarizadas. Seus olhos são mais sensíveis à incidência dos raios solares nocivos e podem apresentar problemas precoces se não forem bem protegidos.
  • Fique atento também ao formato dos seus óculos. Além do ajuste de acordo com o seu tipo de rosto, eles também devem oferecer proteção contra os raios solares laterais ou superiores.
  • Com o passar o tempo, os olhos tendem a ficar secos e com aspecto opaco. Procure um médico para garantir a lubrificação necessária.