Além dos benefícios fisiológicos da atividade física no organismo, as evidências mostram que existem alterações nas funções cognitivas dos indivíduos envolvidos em atividade física regular. Estas evidências sugerem que o processo cognitivo seria mais rápido e mais eficiente em indivíduos fisicamente ativos por mecanismos diretos: melhora na circulação cerebral, alteração na síntese e degradação de neurotransmissores ; e mecanismos indiretos como: diminuição da pressão arterial, diminuição nos níveis de LDL no plasma, diminuição dos níveis de triglicerídeos e inibição da agregação plaquetária.
Dentre os efeitos psicológicos, a diminuição da tensão emocional pode ser considerada como um dos mais importantes e alguns dos seus mecanismos a curto e a longo prazo tem sido descritos na literatura:
Efeitos a curto prazo:
Aumento do fluxo sangüíneo cortical; Alterações nas aminas biogênicas; Liberação de opióides endógenos; Aumento da temperatura corporal; Melhora da resposta ao stress : aumenta a neurotransmissão de catecolaminas e diminui a tensão muscular; Modifica a atividade das ondas cerebrais. Efeitos a longo prazo: Alterações nos níveis e características das catecolaminas cerebrais; Alteração da transmissão sináptica; Liberação de opióides endógeno; Fonte: Extraído do artigo - Vida ativa para o novo milênio
Victor K. R. Matsudo - Revista Oxidologia set/out: 18-24, 1999
Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul
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